- دندانهایتان را با مسواک نرم و آهسته بشویید.
- از خندیدن ، گریه کردن خودداری و در هنگام عطسه از دهان استفاده کنید .
- برای جابجا نشدن لب بالا و بینی را دستکاری نکنید.
- مکالمات تلفنی و صحبت هایتان را کوتاه کنید .
- از فین کردن اجتناب کنید و با یک دستمال کاغذی نرم بینی را خشک کنید.
- لباس هایی که دکمه دارند و نیاز نیست از سر پوشید را استفاده کنید.
- از رفتن به استخر و شنا خود داری کنید.
- برای جلوگیری از تورم بینی از رفتن به مکان هایی که آفتاب ، نورهای قوی ، گرما و حرارت دارند به مدت دو ماه خودداری کنیم
دکتر بهنام خرمی