اقداماتی جهت پیشگیری از دررفتگی فک
علل کلیک کردن فک | در حالی که برخی از موارد دررفتگی فک ممکن است اجتناب ناپذیر باشد، اقدامات احتیاطی خاص می‌تواند خطر را به حداقل برساند. این شامل:
- اجتناب از خمیازه کشیدن بیش از حد یا باز شدن دهان
- پوشیدن لباس محافظ مناسب در طول ورزش‌های تماسی یا فعالیت‌های پرخطر
- جستجوی درمان برای اختلالات زمینه‌ای TMJ یا ناهنجاری‌های مفصلی
- دنبال کردن مراقبت‌های مناسب از دندان و رسیدگی سریع به مسائل مربوط به تراز دندان
صدای کلیک فک
علاوه بر دررفتگی فک، بسیاری از افراد هنگام باز یا بستن دهان خود صدای کلیک را تجربه می‌کنند. این صدای کلیک می‌تواند با احساس ترکیدن، ساییدن یا گرفتگی در مفصل فک همراه باشد. در حالی که کلیک کردن گاه به گاه فک رایج است و ممکن است باعث ناراحتی قابل توجهی نشود، صدای کلیک کردن فک مداوم یا دردناک ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی باشد که نیاز به توجه دارد.
علل کلیک کردن فک
صدای کلیک فک را می‌توان به عوامل مختلفی نسبت داد، از جمله:
- جابه‌جایی دیسک انحراف یا جابه‌جایی دیسک بالشتک در مفصل گیجگاهی فکی می‌تواند منجر به حرکات غیر طبیعی فک و صداهای کلیک شود.
- بیماری‌های دژنراتیو مفاصل شرایطی مانند استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث ساییدگی و پارگی مفصل فک و در نتیجه صدای کلیک کردن فک شود.
- استفاده بیش از حد از فک حرکات زیاد یا تکراری فک، مانند جویدن آدامس یا دندان‌قروچه، می‌تواند به کلیک کردن فک کمک کند.
- استرس و تنش استرس و اضطراب عاطفی می‌تواند به صورت تنش عضلانی در فک تظاهر پیدا کند که منجر به کلیک کردن فک شود.
تشخیص و درمان برای کلیک کردن فک
برای تشخیص علت کلیک کردن فک، یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی علائم بیمار را ارزیابی می‌کند، یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری را توصیه کند. گزینه‌های درمانی برای کلیک کردن فک به علت اصلی و شدت علائم بستگی دارد. ممکن است شامل:
- اقدامات مراقبت از خود اجتناب از حرکات بیش از حد فک، تمرین تکنیک‌های کاهش استرس و استفاده از کمپرس گرم می‌تواند صدای کلیک خفیف فک را کاهش دهد.
- درمان‌های دندانی مداخلات ارتودنسی، اسپلینت‌های دندانی یا تنظیمات اکلوزال می‌توانند به رفع ناهماهنگی فک و کاهش کلیک کردن کمک کنند.
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، شل‌کننده‌های عضلانی، یا تزریق کورتیکواستروئیدها ممکن است برای کاهش درد و التهاب تجویز شوند.
- فیزیوتراپی تمرینات فک، تکنیک‌های کششی و درمان‌های دستی می‌تواند عملکرد فک را بهبود بخشد و کلیک را کاهش دهد.
- جراحی در موارد شدید یا زمانی که سایر درمان‌ها بی‌اثر هستند، ممکن است روش‌های جراحی برای ترمیم یا ترمیم مجدد مفصل فک در نظر گرفته شود.
دکتر بهنام خرمی ، جراح بینی اصفهان – جراح فک اصفهان را در اینستاگرام دنبال کنید.
تسکین کلیک کردن فک در خانه
اگر گهگاه صدای کلیک فک بدون درد یا ناراحتی قابل توجه را تجربه می‌کنید، چندین اقدام خودمراقبتی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. این اقدامات شامل:
- استفاده از کمپرس گرم در ناحیه فک
- اجتناب از غذاهای سفت یا جویدنی که فک را تحت فشار قرار می‌دهد
- تمرین تکنیک‌های آرام سازی برای کاهش تنش عضلانی
- حفظ وضعیت بدنی خوب و پرهیز از دوره‌های طولانی فک فک و دندان‌قروچه
- استفاده از مسکن‌های بدون نسخه طبق دستور برای مدیریت ناراحتی خفیف
مدیریت بلند مدت کلیک کردن فک
برای افراد مبتلا به کلیک مداوم یا مزمن فک، ممکن است استراتژی‌های مدیریتی طولانی مدت لازم باشد. اینها می‌توانند شامل:
- معاینات منظم دندانپزشکی برای نظارت بر سلامت فک
- استفاده از محافظ شب یا آتل برای به حداقل رساندن حرکت فک در هنگام خواب
- درگیر شدن در فعالیت‌های کاهش دهنده استرس و تکنیک‌های تمدد اعصاب
- اجتناب از جویدن بیش از حد آدامس یا سایر عاداتی که فک را تحت فشار قرار می‌دهد
- پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای مناسب فک است
- جستجوی مشاوره یا درمان برای رفع استرس یا اضطراب زمینه‌ای که به تنش فک کمک می‌کند
صفحه ی دکتر بهنام خرمی را در کلینیک 24 مشاهده نمایید.
مطالب پیشنهادی سایت دکتر بهنام خرمی (بهترین جراح بینی اصفهان – جراح فک اصفهان):
آیا می توان از انحراف فک جلوگیری کرد؟