علت عقب بودن فک پایین

علت عقب بودن فک پایین

یکی از مشکلات فک،عقب بودن فک پایین است که در بیش از 40 درصد کودکان نیز مشاهده می شود.
اما بسیاری از والدین به اشتباه تصور می کنند که دلیل آن بد رشد کردن دندانها به سمت داخل دهان است. در حالی که دندانها به دلیل عقب بودن فک پایین، به شکل نادرست رشد کرده اند. زمانی که بیمار به مشکل عقب بودن فک پایین دچار شده است، لب ها هم بر روی هم قرار نمی گیرند.به طوری که دندان های فک بالا جلوتر به نظر می رسند و به تبع آن، لب بالا هم بالاتر قرار می گیرد که چهره را زشت تر نشان می دهد.
بنابراین درمان این عارضه ضروری است.

علت عقب بودن فک پایین

شاید دیده باشید افرادی که فک پایین آنها از فک بالا عقب تر است.
در نگاه اول تصور می شود که فک بالا در آنها بیش از حد جلو آمده است.
اما در حقیقت این فک پایین است که رو به عقب رفته و یا به اندازه کافی رشد نکرده است.
حدود 3 درصد جمعیت جهان امروز، به این ناهنجاری مبتلا هستند که دلایل آن عبارتند از:

کوچک بودن فک پایین

تصور کنید فک پایین بیش از حد کوچک باشد، در این صورت دندانها خود را در همان فضای کوچک جابه جا می کنند و تلاشی برای جلو آوردن فک نمی کنند. به مرور زمان فک بالا به رشد عادی خود ادامه می دهد. همین امر موجب بر هم خوردن تعادل میان دو فک بالا و پایین می شود.

کوچک بودن دندانهای فک پایین

زمانی که دندانهای فک پایین کوچک باشند، تلاش زیادی برای بزرگتر کردن فک نمی کنند و در همان فضای کوچک جابه جا می شوند. به همین دلیل فک پایین عقب تر از فک بالا باقی می ماند. به مرور زمان و با افزایش سن، این ناهنجاری خود را بیشتر نشان می دهد. به طوری که در اوایل سنین جوانی فک پایین از فک بالا عقب می ماند.

عادتهای نادرست

برخی از کودکان عادتهای رفتاری نادرست دارند و در حالت عادی فک پایین خود را عقب نگه می دارند. این عادت به مرور زمان موجب عقب ماندن فک پایین در آنها می شود. به طوری که رشد آن کمتر از فک بالا می شود.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

جراحی ارتوگناتیک

جراحی ارتوگناتیک

جراحی فک (جراحی ارتوگناتیک) چیست؟

جراحی ارتوگناتیک (واژه یونانی ارتو به معنای مستقیم و گناتوس به مفهوم فک است) یک جراحی یک فکی یا دو فکی به منظور جابجایی موقعیت فکین می باشد. توسط جراحی ارتوگناتیک روابط صحیح دندانی فکی و هارمونی صورتی ایجاد می گردد. هنگامی که فکین به جلو یا عقب، بالا یا پایین حرکت داده شده و یا چرخانده می شوند بافت نرم صورتی چانه، گونه ها، لبها و نوک بینی نیز به تناسب جابجا می گردند. بنابراین چنانچه فکین به درستی جابجا گردند یک هارمونی بین اجزاء صورت ایجاد شده و به نیمرخی زیبا می انجامد.

در گذشته تمامی مال اکلوژن های دندانی اسکلتی بدون در نظر گرفتن موقعیت فکین تنها با هدف کسب بهترین روابط دندانی ممکن، فقط باارتودنسی درمان می شدند. این متد، ارتودنسی کاموفلاژ (ارتودنسی جبرانی) نامیده می شود. امروزه ترکیبی از درمان ارتودنسی و جراحی فک با عنوان روشی جایگزین و ایده آل برای بیمارانی که از مال اکلوژن های اسکلتی رنج می برند در دسترس می باشد.

چه ناهنجاری هایی با جراحی فک برطرف می شود؟
  • اپن بایت شدید (فاصله بین دندانهای بالا و پایین هنگامی که دهان بسته است)
  • ضربه به صورت یا نقایص جنینی
  • چانه کوچک
  • جلو بودن فک
  • ناتوانی در رساندن لب ها به یکدیگر بدون چروک شدن
  • تنگی شدید فک بالا
  • مشاهده لثه بیش از حد هنگام لبخند زدن

دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

تاثیر جراحی فک بر چهره

تاثیر جراحی فک بر چهره

تاثیر جراحی فک بر چهره

یکی از مشکلات رایج در افراد ، موقعیت نامناسب و ناهنجاری های در فک و صورت است.
که با جراحی های اصلاحی فک چهره ی افراد به طور معجزه آسایی تغییر خواهد کرد، زیبایی چهره با جراحی فک قابل دست یابی می باشد.

بهترین سن برای جراحی فک

بهترین سنی که فرد میتواند در آن به انجام جراحی فک بپردازد سن 18 الی 25 سالگی است به دلیل اینکه رشد فک در این مرحله از سن به حد نهایی خود رسیده و متوقف شده است. علاوه بر این تغییر چهره به وسیله جراحی فک هم باید در همین سنین که فرد بلوغ استخوانی خود را پشت سر گذاشته است انجام شود.دوره ی درمان ارتودنسی و جراحی فک در حقیقت دوره های درمانی مکمل یکدیگر هستند . در اغلب موارد به بیمار پیشنهاد میشود که برای اینکه دندان ها به موقعیت اصلی خود برسند ابتدا دندان ها را ارتودنسی کرده و پس از یکسال اقدام به جراحی نماید.

علایم نیاز به جراحی فک
  • دشواری در جویدن ، گاز گرفتن و بلعیدن مواد غذایی
  • سایش بیش از اندازه ی دندان
  • داشتن فضای بین دندانی هنگام بسته بودن دهان
  • ظاهر نامتعادل صورت از سمت جلو
  • آسیب و نقص درصورت
  • نقائص مادر زادی
  • عقب بودن فک پایین و چانه
  • بیرون زدگی فک
  • دشواری در تنفس
  • آپنه خواب ( مشکلات تنفسی در هنگام خواب مانند خروپف )

    پس از مشاهده ی موارد بالا و مراجعه به دندان پزشک، وی به همراه متخصص ارتودنسی تصمیم میگیرند که چه درمانی را برای شما انتخاب کنند.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

انواع فیلر لب

انواع فیلر لب

انواع فیلر لب

موقتی، نیمه دائمی ، دائمی

فیلرهای موقتی

این نوع از فیلرها به دو گروه تقسیم می شوند:
ساخته شده از کلاژن و ساخته شده از اسید هیالورونیک
اغلب فیلرهای موقتی موجود در بازار بر پایه اسید هیالورونیک ساخته شده اند.
این ماده یک ماده طبیعی از جنس مواد موجود در بدن می باشد و در گذر زمان و همراه با افزایش سن میزان آن در بدن کاهش می یابد. تزریق فیلر های موقتی برای برجسته سازی گونه و لب و یا اصلاح تغییرات ناشی از افزایش سن مانند چروک های پوست، نتایجی بسیار طبیعی را ایجاد می کند.
اغلب این نوع از فیلرها دارای ماندگاری 6-12 ماه هستند.

فیلرهای نیمه دائمی 

فیلر های نیمه دائمی ازپرکننده های نسج نرم برای درمان خطوط عمیق تر صورت استفاده می شوند و از آنجا که ماهیت نیمه دائمی دارند ممکن است در هفته ها پس از تزریق اولیه فیلر نیازمند روتوش یا اضافه کردن کمی دیگر از آن باشیم. فیلر های نیمه دائمی باعث تحریک بافت سازی می شوند و پس از مدتی اثرات خود را نشان می دهند .
معمولاً طول اثری حدود ۱٫۵سال دارند اما می توانند ایجاد گلوله های زیر پوستی کنند.

فیلرهای دائمی و عوارض تزریق فیلر:

تا کنون فیلر های پرکننده دائمی تولید نشده است که فاقد عارضه باشد و تمامی فیلر های پرکننده های دائمی ،فرد مورد استفاده را در معرض خطراتی چون جابه جایی دارو قرار می دهند. باید به یاد داشته باشیم و بپذیریم که با افزایش سن به تدریج برخی بافت ها تحلیل رفته و برخی از نواحی صورت دچار افتادگی می گردند و در جای مناسبی قرار نخواهد گرفت.

فیلرموقتی و فیلر نیمه دائمی بیشتر توصیه می شوند زیرا فیلرنوع دائمی آن دارای عوارضی می باشد و در شرایطی که فرد از ظاهر خود خسته شود تخلیه و یا تغییر در شکل آن بسیار مشکل است.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

انحراف بینی چیست ؟

انحراف بینی چیست ؟

انحراف بینی چیست ؟

انحراف بینی معمولاً کجی تیغه بینی در قسمت داخلی بینی است و تاثیری روی شکل ظاهری بینی نمی گذارد. انحراف تیغه بینی (Septal Deviation) ، کج شدگی یا سایر ناهنجاری های تیغه بینی، دیواره ای که بینی را از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم می کند. تیغه بینی از دو قسمت غضروفی (نزدیک نوک بینی) و استخوانی (نزدیک پیشانی) تشکیل شده است .

مشکل انحراف بینی 
انحراف تیغه بینی اختلالی است که بسیاری از افراد به آن دچار می شوند، ولی این عارضه در برخی بیماران آنقدر شدید است که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود، بیمار نتواند بخوبی نفس بکشد یا بخوابد. البته عوارض آن فقط به این دو مورد محدود نمی شود .

علائم انحراف بینی
1.خر و پف کردن هنگام خواب
2.خشک شدن دهان هنگام خواب
3. مشکلات تنفسی
4. اختلال در سیستم بویایی
5. خون ریزی بینی
6. آبریزش بینی بیش از حد
7. گرفتگی یک طرفه بینی عفونت سینوسی


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

 

نکاتی در مورد فیلر لب

نکاتی در مورد فیلر لب

در مورد تزریق فیلر در لب ها چه نکاتی را باید بدانیم؟

با تزریق فیلر می شود به لب ها حجم داد و یا حدود آن ها را مشخص کرد، اما نمی توان شکل لب را عوض کرد.
برای آن که حدود لب مشخص شود؛ فیلر در محلی تزریق می شود که پوست صورتی لب به پوست معمولی صورت می رسد.
به این محل لبه ورمیلیون می گویند.
آن هایی که لب بسیار نازکی دارند فیلر لب انجام ندهند زیرا ممکن است لب ها حالت منقاری بگیرند.
برای این که حجم لب بیشتر شود، فیلر به داخل جسم لب تزریق می شود.
از نظر زیبایی ارتفاع لب فوقانی از روبرو باید مختصری بیش از نصف ارتفاع لب تحتانی باشد.

نتیجه تزریق فیلر لب چه موقع ظاهر می شود؟

بلافاصله بعد از تزریق می توانید مشخص شدن حدود لب و حجیم شدن لب ها را ببینید.
البته به سبب تورم محل تزریق ممکن است نتیجه نهایی تا چند روز قابل مشاهده نباشد. یادتان باشد که به دنبال تزریق در لب بسرعت لب ها ورم می کنند و این تورم ۳ تا ۵ روز طول می کشد. بنابراین در نهایت حجم لب ها کمتر از آنچه خواهد بود که بلافاصله بعد از تزریق می بینید.

دوام اثر فیلر تزریق شده برای لب چقدر است؟

مدت اثر فیلر بستگی به نوع فیلر تزریقی دارد. فیلرهایی از جنس اسید هیالورونیک معمولا حداقل یک سال باقی می مانند.البته توجه داشته باشید از آن جا که لب ها متحرک هستند، ممکن است فیلر تزریق شده در آن ها زودتر از نواحی دیگر صورت نظیر خطوط خنده جذب شود.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

چسبندگی بینی

چسبندگی بینی

چسبندگی بینی 

از عوارض عمل جراحی بینی چسبندگی بینی است.
چسبندگی سبب  گرفتگی بینی و اختلالات و مشکلات تنفسی در دو طرف بینی می گردد و تشخیص آن توسط معاینه و مشاهده میسر میگردد. علت آن از بین رفتن لایه مخاطی درون بینی می باشد که سبب چسبندگی  میگردد و از علائم ان تنگی نفس می باشد.اگر برشها و زخمهای جراحی بدقت ترمیم نگردد،بافتهای داخلی بینی بهم چسبیده و احساس چسبندگی بینی بفرد دست می دهد.

اگر جراح داخل بینی را زیاد دستکاری کند سبب زخمی شدن مخاط می گردد.
اگر مخاط زخمی در مجاورت همدیگر قرار گیرند بهنگام ترمیم به هم چسبیده و داخل بینی را تنگ می کنند.
در اینصورت فرد مجبور به عمل جراحی ترمیم می شود.
جهت جلوگیری از چسبندگی مخاط بینی و جلوگیری از تنگ شدن نفس در زمان تنفس لازم است تا جراح دقت لازم را در اجرای عمل بخرج دهد تا کمترین آسیب را به مخاط بینی وارد نماید.گوشت اضافه داخل بینی نیز سبب چسبندگی شده و ممکن است مشکلات مشابه ایجاد نماید و بخاطر انسداد و کیپ شدن بینی به تو دماغی حرف زدن منجر میگردد.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

آیا جراحی زیبایی گوش تاثیری برشنوایی دارد؟

آیا جراحی زیبایی گوش تاثیری برشنوایی دارد؟

جراحی گوش برجسته

جراحی گوش برجسته به منظور کاهش برجستگی گوش و طبیعی کردن شکل ظاهری آن انجام می پذیرد.
در افراد مبتلا به گوش برجسته، سایر قسمتهای گوش کاملا طبیعی بوده و شنوایی نرمال است.
بنابراین جراحی گوش برجسته هیچگونه تاثیری 
(چه مثبت و چه منفیبر شنوایی فرد ندارد.
در واقع تنها اشکالی که گوشهای برجسته برای فرد ایجاد می کنند، اشکال در زیبایی صورت و ناراحتی های روحی و روانی متعاقب آن است. اختلالاتی مانند کاهش اعتماد به نفس، اجتناب از فعالیتهای اجتماعی و حتی اختلال در یادگیری در دوران مدرسه می تواند در کودکان مبتلا به این حالت ایجاد شود

ضریب هوشی افرادی با گوشهای برجسته

لذا جراحی گوش برجسته در زمان مناسب می تواند به پیشگیری و درمان این اختلالات روحی – روانی کمک کند.
کودکانی که دچار گوشهای برجسته هستند، هوش کالا طبیعی دارد و گاها از ضریب هوشی بالاتری نسبت به کودکان هم سن خود برخوردارند.

تمامي گوش‌هاي طبيعي زيبا هستند ولي مهم‌ترين فاكتور در زيبايي گوش‌ها هماهنگي آن‌ها با سر و صورت است.
اغلب افراد ترجيح مي‌دهند، گوش‌هاي‌شان نزديك به سرشان باشد و از حد ابرو تا قاعده بيني ادامه يابد.
اگر گوش كامل رشد نكند غضروف و لاله گوش حالت طبيعي ندارند و نياز به بازسازي دارند ولي آنچه خيلي شايع است گوش‌هايي هستند كه نسبتا جلوتر از حالت طبيعي در صورت قرار گرفته‌اند و به نظر بزرگ مي‌آيند در حالي كه اين گوش‌ها معمولا اندازه طبيعي دارند ولي به لحاظ ژنتيك يا رشد كافي نكردن به طرف عقب نرفته‌اند و بيشتر در معرض ديد هستند كه در عوام به آن‌ها «بلبله گوش» يا «گوش برجسته» مي‌گويند كه اين نحوه رشد نكردن يا فرم طبيعي گوش را با يك جراحي ساده مي‌توان برطرف كرد و گوش را كه مرتب در معرض ديد قرار دارد با تغييراتي در غضروف گوش اصلاح كرد و گوش را به 2 طرف پشت سر انتقال داد كه حدود يك تا 2 سانتي‌متر با خود جمجمه فاصله داشته ولي در همان محل طبيعي خود قرار مي‌گيرد.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

 

چگونه باید از شل شدن پوست پیشگیری کرد؟

چگونه باید از شل شدن پوست پیشگیری کرد؟

وقتی جوانید وزن کم کنید

هر چه سنمان بیشتر میشود، پوست قابلیت ارتجاعی طبیعی‌اش را از دست میدهد. بهمین دلیل اگر هنگام جوانی از شر وزن اضافه‌تان خلاص شوید، پوستتان بجای اولش باز خواهد گشت. هر چه زودتر وزنتان را کم کنید، شانس بیشتری خواهید داشت که پوستتان خودش سفت شود. پس معطل نکنید! همین حالا برای کاهش وزنتان اقدام نمایید.

رژیم یویو نگیرید

مانند یو یو رژیم گرفتن نه تنها برای بدنتان بلکه برای پوستتان هم خوب نیست. دائما فربه شدن و دوباره آب رفتن، پوست شما را تحت استرس قرار میدهد، پس باید بیشترین تلاشتان را بنمایید تا از رژیم یو یو دوری کنید.

بتدریج وزن کم کنید

فرایند سفت شدن پوست کند است، به همین دلیل ریتمی که وزنتان را کم می‌کنید هم باید تدریجی باشد. از این گذشته، کاهش وزن واقعی، زمانی رخ خواهد داد که تغییرات مهمی در سبک زندگیتان ایجاد کنید. این تغییرات، زمان برند اما از رژیم یو یو جلوگیری کرده و احتمال شل و افتاده شدن پوست بدنتان را کم می‌کند.

همیشه ورزش کنید

اگر در حال مراعات و اجرای یک رژیم غذایی هستید، باید یک برنامه‌ی ورزشی را نیز دنبال کنید. ورزش کردن، نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا سریع تر وزن کم کنید، بلکه باعث خواهد شد تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کند. ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد، و آنرا صاف‌ و نرم و سالم‌تر خواهد کرد.

آب فراوان بنوشید

پوست سالم در واقع پوستی است که هیدراته باشد.
بهمین دلیل همیشه باید یک بطری آب در دسترستان باشد تا بتوانید همیشه از آن بنوشید.
همچنین مطمئن شوید که از نوشیدنی‌های ناسالم همچون نوشابه دوری می‌کنید، چرا که آن‌ها دارای مواد شیمیایی ناسالمی هستند.

نقش پروتئین در پوست

کلاژن و الاستین دو ماده ای هستند که در خاصیت الاستیک و چاق نگه داشتن پوست موثرند.
یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی داشته باشید.
پروتئین برای قابلیت ارتجاعی پوست مهم است. کلاژن یکی از فراوانترین پروتئین های بدن است در صورتی که پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد کلاژن تخریب شده و پوست شل با چین و چروک پیدا خواهید کرد. یک رژیم غذایی دارای پروتئین هایی مانند ( پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، اجیل، ماهی ) که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند در حفظ پوست موثرند.

مراقبت از پوست

از پوست خود مراقبت کنید. روزانه لایه برداری انجام دهید زیرا کمک به حذف سلولهای مرده پوست و گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با نمک دریا و مواد معدنی موثر است
استفاده از کرم با فرمول گیاهی و مواد تشکیل دهند مانند ( اسید هیالورونیک، آلوئه ورا، عصاره مخمر، پروتئین سویا، و ویتامین های A, C, E می تواند به هیدارته و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک کند مواد شوینده خشن مانند سولفات ها در صابون، شامپو و مایعات ظرفشویی را محدود کنید.
از برنزه کردن پوست خود با نور آفتاب پرهیز کنید.

از قرار دادن پوست خود در آب گرم و کلردار خوداری کنید.
قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم به آرامی ماساژ دهید این کار کمک به پوسته پوسته شدن پوست کرده و گردش خون را افزایش، مواد مغذی حیاتی را به پوست رسانده و کیفیت کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد.
از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید.

مصرف آنتی اکسیدان ها

برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید.

ماساژ به صاف شدن پوست کمک می کند

ماساژ هفتگی داشته باشید انجام یک ماساژ مکرر با استفاده از حرکات افلوراژ ( لمس حسی ) یک تکنیکی است که به بهبود گردش خون کمک می کند و راه بسیار خوبی برای سلامت پوست است با یک ماساژ حرفه ای می توان به صاف کردن سلولیت کمک کرد. تکنیک های فوق العاده ی زیادی برای ماساژ پوست وجود دارد از یک لوسیون با کیفیت خوب برای پوست استفاده کنید.

فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است

چگونگی جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری ورزش های هوازی ( شنا، دوچرخه سواری، دویدن و استفاده از وزنه های سبک ) در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر است.
روزانه ۸ – ۱۰ لیوان آب بنوشید. حداقل دو لیتر آب در روز مصرف کنید.
خواب کافی داشته باشید.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

اصفهان،خیابان توحید میانی،روبروی بانک سامان،ساختمان تندیس واحد5
تلفن:36272377 031
09140303013

 

نقش مکمل ها در جلوگیری از شل شدن پوست

نقش مکمل ها در جلوگیری از شل شدن پوست

با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ماده ضروری را از دست نداده اید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید دارای ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس را داشته باشد زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم می باشند مواد معدنی مانند ( سلنیوم، مس و روی ) برای سلامتی پوست ضروری است. در ادامه نقش ویتامین های ذکر شده در سلامت پوست را توضیح می دهیم تا با مصرف آنها از چین و چروک و شل شدن پوست جلوگیری کنید.

ویتامین A و کاهش خطوط چین و چروک صورت

چگونگی جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری یک ویتامین کلیدی است کمبود این ویتامین باعث پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود این ویتامین را می توانید از غذاهایی مانند ( سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات با برگ های تیره ) بدست آورید استفاده از  لوسیون حاوی این ویتامین بر روی پوست اکنه را را کنترل و خطوط چین و چروک صورت را کاهش می دهد.

نقش ویتامین B کمپلکس در پوست

این ویتامین در مواد غذایی ( جو، برنج، تخم مرغ و موز ) وجود دارد.
کمبود این ویتامین در مواد غذایی سبب درماتیت یا ریزش مو می شود کرم های موضعی و پماد های ساخته شده با ویتامین های گروه B می تواند سلولهای پوست را هیدراته و التهابات پوست را از بین ببرد. این ویتامین ها حاوی مواد مغذی بیوتین هستند که اساس ناخن ، پوست و سلولهای مو را تشکیل می دهد.

ویتامین C در کاهش چین و چروک صورت نقش دارد

مرکبات، سبزیجات، فلفل، و گل کلم پر از این ماده مغذی حیاتی است.
این ویتامین برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود و زمانی که بر روی پوست استفاده شود می تواند به تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند.

ویتامین E

مواد غذایی ( آجیل، زیتون و اسفناج ) حاوی ویتامینE  است.
استفاده از این ویتامین بر روی پوست، زخم ، خشکی و زبری پوست را کاهش می دهد و برای نرم و انعطاف پذیر نگه داشتن پوست از این مواد غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
این غذاها علاوه بر پوست سبب درخشش و استحکام موهای شما می شود.

ویتامین K و کاهش تیرگی پوست

این ویتامین در سبزیجات با برگ تیره یافت می شود و لوسیون ها و کرم های حاوی این ویتامین در کاهش چین و چروک و کاهش کبودی پوست موثر است اگر چه با خوردن سبزیجات با برگ پهن، این ویتامین تامین می شود ولی استفاده موضعی از این ویتامین بهترین سود دهی را برای پوست دارد.


دکتر بهنام خرمی

متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

اصفهان،خیابان توحید میانی،روبروی بانک سامان،ساختمان تندیس واحد5
تلفن:36272377 031
09140303013