1 تقنيات الاسترخاء.
العديد من المرضى يشعرون بالقلق قبل الجراحة. الخوف والقلق والأرق والتهيج لمتابعة. لذا فإن إيجاد طريقة لتهدئة نفسك أمر مهم للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة. يوصي الدكتور أكبري بالطرق التالية لتهدئة المرضى:
- التأمل
- تمارين التنفس العميق
- اليوجا
إن وجود عقلية إيجابية تجاه العمل له تأثير كبير على تسريع فترة التعافي والرضا التام عن تجربة الممارسة. تأكد من استخدام الدعم العاطفي من أصدقائك وعائلتك قبل وبعد العملية. اضبط خطة التعافي بعد الجراحة حتى تتمكن من الراحة بأمان بعد الجراحة..
2- التصور
التصور هو واحد من أهم تقنيات الاسترخاء ، وهو يعني تخيل خطوات عملية تجميل الأنف. للقيام بذلك ، ضع في اعتبارك مكانًا هادئًا ومريحًا حيث يمكنك أن تكون وحيدًا مع نفسك ومع أفكارك. يعتبر الكثير من الناس أن سريرهم وسريرهم المريح أفضل مكان للحلم قبل النوم وبعده. أي مكان تشعر فيه بالراحة مناسب. أغمض عينيك ، واسترخي جسمك واتبع الخطوات أدناه:
تخيل الاستعداد للجراحة النفسية والجسدية. تاريخ الجراحة والتفكير بهدوء ودون الحاجة إلى القلق أن الاستلقاء على السرير. قضاء عقلك وخيالك هو الجراحة الجراح أثناء الجراحة، انظر. تخيل أن أنجزت بنجاح عملية جراحية والانتعاش الفترة دون أن يعاني أي كان complications've. التفكير في الأسابيع القليلة الماضية من الممارسة ولديك وجه جديد في المرآة أنك تبدو أكثر جمالا من أي وقت مضى.
هذه الأفكار سوف تساعدك على الحصول على استعداد ليوم عظيم. وفقًا للبحث ، فإن الأشخاص الذين يصورون النجاح في أذهانهم أقل قلقًا ويشعرون بتحسن في يوم الجراحة..
3- زيادة الوعي في مجال الممارسة
إذا كان المرضى على دراية بالإجراء وكانوا مستعدين ومدربين جيدًا ، ستقل مخاوفهم ، وسوف يتعافون بشكل أسرع ، وفي النهاية سيكونون أكثر رضا عن النتيجة.. المعلومات الضرورية حول تجميل الأنف (جراحة تجميل الأنف) يعطونه لك ويفتحون كل الغموض بأذرع مفتوحة.
معرفتهم في مجال تجميل الأنف عن طريق البحث في زيادات الإنترنت. بالطبع، مثل كل شيء آخر في هذه المواقع الميدانية، وهناك العديد صالحة وغير صالحة، لذلك تأكد للتأكد من أن الموقع هو أصيل. يمكنك أيضا استخدام موقع يسمى الطبيب الفرح.
الطبیب بهنام خرمی