تمرن بعد عملية تجميل الأنف
نشاط رياضي | عند إجراء عملية تجميل الأنف ، يكون بعض الألم والتورم بعد الجراحة أمرًا طبيعيًا ومتوقعًا تمامًا ، ولكن ما قد لا تعرفه هو أنه كجزء من تعافيك ، قد تحتاج إلى أخذ استراحة قصيرة من التمرين. ، بهدف الجسم تحقيق الاسترداد الكافي ، يعتبر إلزاميًا.
فيما يتعلق بأسباب ضرورة الابتعاد عن الرياضة بعد جراحة الأنف ، ووقت استئناف الرياضة بعد جراحة الأنف ، وما يجب ملاحظته أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية بهدف العناية بأنفك المشغول حديثًا.. من خلال قراءة هذه التوصيات المفيدة ، يمكنك الاعتناء بأنفك والاستمتاع بالأنشطة الرياضية في إطار صحيح..
قبل البدء في شرح التمارين بعد عملية تجميل الأنف ، من الأفضل الحصول على معلومات عامة عن الجراحة. عملية تجميل الأنف هي إجراء لتغيير شكل وحجم وزاوية الأنف وغالبًا ما يتم إجراؤها تحت التخدير العام أو التخدير الموضعي.. خلال جلسة الاستشارة يناقش الطبيب مع المريض نوع التخدير المناسب لنطاق الجراحة وحالة المريض.
المقالات المقروءة الطبیب بهنام خرمی جراحة الآنف أصفهان :
- استخدام المضادات الحيوية في عملية تجميل الأنف
- جراحة الآنف أصفهان الطبیب بهنام خرمی
- تأثير التدخين على زراعة الأسنان
- جراح الفك في أصفهان الطبیب بهنام خرمی
- تجميل الأنف في الشتاء
- أفضل من جراحة الأنف
- ترقيع الجلد وجراحة الوجه والفكين
جدول التمرين بعد جراحة الأنف
بعد اسبوع
خلال هذا الوقت ، يجب أن ترتاح أكثر من أي وقت مضى. لا تفعل شيئًا أكثر من التجول في المنزل لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة. يزيد المشي من الدورة الدموية ، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم ويعيق الشفاء.. توقف عند الشعور بضيق في التنفس أو الإغماء ، فهذه إحدى علامات زيادة معدل ضربات القلب التي تعرضك لخطر النزيف.. يجب أن يكون تركيزك في الأيام السبعة الأولى على شفاء الألم والتورم والكدمات.
الأسبوع الثاني إلى الرابع
في هذه المرحلة ، يتم سحب الجبيرة والخيوط. يمكنك زيادة مدة المشي تدريجيًا وإضافة تلك الرياضات الخفيفة جدًا التي لا تتطلب الاتصال بالآخرين.. يُسمح أيضًا بتدريب القوة طالما أنه لا يسبب تقلصات العضلات.
تجنب الأنشطة مثل ركوب الدراجات ، فقد تسقط وتجرح أنفك. تعتبر تمارين مثل اليوجا أكثر ملاءمة ، طالما أنك لا تحني رأسك كثيرًا. خلال هذه الفترة ، لا يزال هناك احتمال أن يرتفع معدل ضربات القلب ويتدفق الدم إلى الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الأنف حساسًا للمس والتأثير.
تمرن بعد جراحة الأنف في الأسبوع الرابع إلى السادس
بعد شهر ، لا توجد مشكلة إذا قمت بزيادة وقت الأنشطة وكثافتها. إذا كنت تتدرب في المنزل حتى الآن ، يمكنك العودة إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن احذر من الاصطدام بأي شخص أو السقوط. ضع في اعتبارك أنه لا يجب مقارنة وضعك الجديد به قبل الوقت الذي ستخضع فيه لعملية تجميل الأنف ويجب أن تستخدم ثمانين بالمائة فقط من قوتك.. إذا التئمت الجروح تمامًا ، يمكنك السباحة.
الأسبوع السادس فصاعدًا
بالنسبة لمعظم الناس ، يستغرق الأمر حوالي شهر وأربعة عشر يومًا حتى تلتصق جميع الأنسجة الهيكلية ببعضها البعض. على الرغم من أنك لم تعد في خطر ، فلا يزال بإمكانك ممارسة الرياضات التي تتطلب الاتصال باللاعبين الآخرين فقط بأمر من الطبيب.. لاحظ أن عدم المرور بفترة الاسترداد الكاملة يمكن أن يكون له نتيجة عكسية. عدم القدرة على الحركة وعدم ممارسة الرياضة بعد جراحة الأنف قد يجعلك متوترًا ، ولكن تأكد من أنك لن تندم على النتيجة..
تذكر هذه النصائح حول التمرين بعد عملية تجميل الأنف :
- قد لا تكون درجة الشفاء هي نفسها للجميع ؛ لذلك ، لتحديد الوقت المناسب لبدء الأنشطة الرياضية ، تأكد من الانتباه إلى ظروف جسمك واستشارة جراح الأنف..
- على الأقل 6 يستغرق الأمر أسابيع حتى تصل الأنسجة إلى الشفاء النسبي. لذا قبل هذا الشتاء ، من الأفضل أن تقصر نشاطك الرياضي على المشي.
- كن حذرًا أنه بعد إذن جراح الأنف لبدء ممارسة الرياضة ، مع الأخذ في الاعتبار أنك قد ابتعدت عن ممارسة هذه الأنشطة لفترة من الوقت ، يجب ألا تستأنف التمارين الشاقة مرة واحدة ؛ بدلاً من ذلك ، من الضروري تعويد الجسم تدريجيًا على ضغوط التمرين حتى لا يظهر رد فعل غير سار لهذه الإجراءات..
لماذا يجب أن نتجنب ممارسة الرياضة بعد جراحة الأنف؟
هناك عدة أسباب تجعل من الإلزامي تجنب الرياضة بعد عملية تجميل الأنف لفترة زمنية معينة. في الأيام الأولى بعد الجراحة ، سوف يتورم أنفك وستشعر بالألم. بالإضافة إلى ذلك ، فبالنظر إلى أن أنفك مغطاة باللاصق ، يصعب عليك التنفس من خلال أنفك. إذا تم استخدام نوع من الجراحة يتضمن غضروفًا ضلعيًا ، فسيؤثر ذلك أيضًا على قدرتك على ممارسة الرياضة..
على الرغم من أن إزالة الغضروف أثناء الجراحة ليست عملية جراحية للغاية ولكنها مجرد شق صغير 2 إلى 3 يتم عمل سنتيمتر تحت الصدر ، لكن هذا الشق الصغير قد يجعل من الصعب عليك التنفس لبضعة أسابيع حتى تلتئم المنطقة ، وهذا يحد من النشاط الرياضي بعد عملية الأنف حتى تلتئم.. تعتمد المدة التي يجب أن تمتنع فيها عن استئناف النشاط الرياضي بالضبط بعد جراحة الأنف على نوع الرياضة ونطاق الجراحة وخصائص الجسم لكل مريض..
اعتني بأنفك الجديد .
إنه لمن دواعي قلقك أنت والطبيب أن تمضي فترة الشفاء دون أي ضرر للأنف. قد تعتقد أن هذا هو ما يعنيه هذا القلق . أنه خلال فترة التعافي ، يجب أن تستقيل تمامًا من الرياضة بعد جراحة الأنف والراحة فقط.
يوضح جراح الأنف في أصفهان أن ممارسة الرياضة بعد جراحة الأنف ، طالما أن ضغط الدم لديك لا يرتفع . لا يوجد مانع للنفخ أو الضغط على الأنف ولا توجد حركات ينحني فيها الرأس.. يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة ، مثل المشي على فترات قصيرة ، في موازنة الدورة الدموية ومنع حدوث مشاكل مثل الإمساك أو جلطات الدم..