تنظيف الأنف
تنظيف الأنف بانتظام له فوائد صحية ونظافة.
هذا سوف يساعدك على:
- حافظ على الممرات الهوائية الخاصة بك نظيفة: من خلال تنظيف أنفك، يمكنك إزالة المخاط والغبار والجزيئات الغريبة الأخرى من الجهاز التنفسي. سيساعدك ذلك على التنفس بشكل أسهل ويمنع التهابات الجهاز التنفسي.
- تعزيز حاسة الشم لديك: تراكم المخاط في الأنف يمكن أن يؤثر على حاسة الشم لديك. تنظيف أنفك يساعدك على شم رائحة أفضل.
- منع الحساسية: يمكن أن تتجمع جزيئات الحساسية مثل حبوب اللقاح والدخان في أنفك وتسبب أعراض الحساسية مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العين.. تنظيف أنفك سيساعدك على تجنب هذه الأعراض.
هناك طرق مختلفة لتنظيف الأنف:
-
تهب أنفك
تعتبر الغرامة من أكثر طرق تنظيف الأنف شيوعًا. لوضع الزعنفة، أمسك منديلًا أمام إحدى فتحتي الأنف وانفخ الفتحة الأخرى ببطء.. كرر هذا لكلا الخياشيم.
-
غسل الأنف بالمحلول الملحي
يعد غسل الأنف بمحلول ملحي وسيلة فعالة لتنظيف الجهاز التنفسي وتخفيف المخاط. ولهذا يمكنك استخدام المحاليل الملحية الجاهزة المتوفرة في الصيدليات. يمكنك أيضًا صنع محلول الملح الخاص بك في المنزل. للقيام بذلك، قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
-
استخدام جهاز التدخين
يمكن أن يساعد استخدام البخاخات في ترطيب الجهاز التنفسي وتليين المخاط. سيساعدك هذا على تنظيف أنفك بسهولة أكبر.
-
استخدام الشفط الأنفي
شفط الأنف هو جهاز يستخدم لتنظيف أنف الرضع والأطفال الصغار. يمكن أيضًا استخدام هذا الجهاز لتنظيف أنف البالغين.
تابع الدكتور بهنام خرامي، جراح الأنف في أصفهان - جراح الفك في أصفهان على إنستغرام.
نصائح لتنظيف الأنف بشكل صحيح
- اغسل يديك دائمًا قبل وبعد تنظيف أنفك.
- استخدم منشفة ورقية نظيفة للزعنفة.
- انفخ بلطف لتجنب إتلاف أنفك.
- تجنب قرص أنفك كثيرًا.
- إذا كنت تستخدم محلولًا ملحيًا لغسل أنفك، فتأكد من تحضير المحلول بشكل صحيح.
- إذا كنت تستخدم جهاز التبخير، قم بتنظيفه بانتظام.
- إذا كنت تستخدم الشفط الأنفي، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة بعناية.
في حالة ظهور أعراض مثل
- نزيف الآنف
- ألم الأنف
- يشمل التهاب الجيوب الأنفية الأعراض التي تشمل
- صعوبة في التنفس
زور طبيب.
أشياء يجب تجنبها:
- استخدام منظف الأذن لتنظيف الجزء الداخلي من الأنف: يمكن لمنظفات الأذن أن تلحق الضرر بالجزء الداخلي من أنفك.
- نتف الشعر الموجود داخل الأنف: تساعد الشعيرات الموجودة في الأنف على تصفية الجزيئات الغريبة من الهواء. نتفها يمكن أن يعرضك لخطر العدوى.
- استخدام المواد الكيميائية لتنظيف الأنف: يمكن للمواد الكيميائية أن تلحق الضرر بالجزء الداخلي من أنفك.
من خلال تنظيف أنفك بانتظام وبشكل صحيح، يمكنك الحفاظ على صحتك ونظافتك.
صفحة الدكتور بهنام خرامي في العيادة 24 اظهرها.
المحتويات المقترحة لموقع الدكتور بهنام خرامي (أفضل من جراحة الأنف):