تدريجيا، ومع تزايد العمر تحدث تغيرات الجلد ذلك أن الأرق وتظهر الطيات على المثقفين. نشاط توليد الغدد الدهون ( دهني ) أقل وذلك يذهب للجلد الجاف. عدد السفن التي تضطر إلى بيع الدم الجلد الجلد وانخفاض يصبح لون البشرة أكثر هشاشة والعصير وأيضا منخفض اللمعان.

إذا كنت تأخذ الرعاية من الجلد، وكذلك، على سبيل المثال،” أشعة الشمس بعيداً ويغسل بصابون معتدل أو العادية تستخدم لترطيب، يمكنك أن تجعل هذا الطبيعية العملية المعينة، والكثير من الوقت لمنع مشاكل الجلد. طرق بسيطة التي ناقشناها هنا، يبقى الجلد أكثر صحة وأكثر إشراقا:

1 احم نفسك من الشمس.

أهم طريقة العناية بالجلد، وحمايتها من ضوء الشمس. وهذا في حد ذاته الأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية غير مرئية ولكن لديهم الكثير من الطاقة وإلحاق الضرر بالجلد، وتؤدي إلى خلق التجاعيد العميقة وجفاف الجلد الخام، الجلد البرق، ويمكن أن تكون خطيرة حتى اضطرابات مثل الأورام الخبيثة ( أثر أشعة الشمس في التسبب في سرطان الجلد في أكثر حالات تفشي هذا المرض بين المزارعين أن الجزء الأكبر وقته تحت الشمس، المنظمة يمكن لطيف ملاحظة). والواقع أن معظم التغييرات التي نراها اثنين شيخوخة الجلد الناجمة عن عمر أشعة الشمس. للتعامل مع الآثار السلبية لأشعة الشمس أفضل : (أ) ساعات من ضوء الشمس يقع حادا، لتجنب ذلك. عيب أعظم من الشمس بين الساعة العاشرة صباحا حتى المساء في أربعة. جرب هذه الساعات في الهواء الطلق ذهبت إلى أقل من التوتر. (ب) استخدام الملابس الواقية. حاول استخدام الملابس مثل القمصان طويلة الأكمام، وقناع أو القبعة، معطف بوسطن. تذكر أن بعض الأقمشة للحماية من أشعة الشمس، وعلى سبيل المثال موسارتراند في هذا المجال أفضل من اللباس المنسوجة كتان رقيقة. “واقية من الشمس” لا تنسى. مقدار مكونات واقية من الشمس حماية وحدة مثلى باسم ” آر إس إس--الجبهة الوطنية ” ويمكن قياس. في إيران ، من الأفضل استخدام واقيات الشمس التي لديها عامل حماية من الشمس 30 كن مستيقظا. كريم واقي من الشمس 20 خذ دقيقة قبل دخول المساحة المفتوحة وتجددها كل ساعتين ، إما بعد التعرق الشديد أو مغادرة الحمام والمسبح..

2 السجائر قريبا،.

استخدام التبغ بعملية الشيخوخة الجلد وسرعة الصين إضافة وچروک. قد لا يتجاوز عشر سنوات تظهر الجلد التغييرات الناجمة عن تعاطي التبغ بين الشباب على.

يصبح التدخين أسباب تضييق الشرايين في الطبقة الخارجية للجلد. ونتيجة لانخفاض تدفق في هذه المجالات وأقل من الأوكسجين والمواد المغذية الدم عند وصولها. بما في ذلك هذه العناصر الغذائية الهامة لصحة الجلد، ويمكن أن يطلق عليه فيتامين (أ). شخص التدخين استنشاق دخان السجائر مجموعة ضخمة من المواد السامة تدخل الجسم أيضا يجعل لها. كل هذا يجعل السلاسل المرنة ( الايلاستين ) بیشترشده تلف الجلد والكولاجين والاتساق والمرونة اللازمة للحد من الكثافة. نتيجة دراسة ذلك العام 2002 في الولايات المتحدة ، تظهر تجاعيد الوجه لدى المدخنين ، حتى في الشيخوخة 20 يظهر العمر بوضوح تحت المجهر. بالمناسبة” للأشخاص الذين يتم استقدامهم للسجائر لبضع سنوات معينة من الأصفر الذي يأتي إليهم، يعطي ما يبدو المهووسين.

وبالإضافة إلى ذلك، الذين كثيرا ما يأخذ السجائر” يتم إنشاء أحداث تغييرات في شكل وجهك ( مثل الحلبة قبالة الشفاه عند نعطيه الدخان أو نصف مغلقة العينين وإجهاد في عضلات دورتششم لمنع دخول الدخان ) أن تحركات الوقت في خلق التجاعيد بدور فعال.

3 – أغسل جلدك بدماثة.

ومن أهم المبادئ للعناية بالبشرة، تنظيف. وهذا ينبغي القيام بالراحة مع IE : (أ) استخدام الماء الدافئ للغسيل وعندما تحصل على دراهمام أطول قليلاً قصيرة. دش الماء الساخن والحصول على الطويل الدهون الضرورية والطبيعية على جلدك يدمر. حاول أن تأخذ وقت الاستحمام الخاص بك 15 لا مزيد من الدقائق ( وحتى إذا كان هذا الوقت أقل من ذلك، فمن الأفضل ) . ب عدم استخدام الصابون القوى. صابون قوي أن الجلد الطبيعي الدهون تكون دمرت تماما، وتسبب جفاف الجلد. أفضل من استخدام الصابون المعتدل أو سوائل الجسم التي هي المكونات المطرية الوسم،. ج إذا كان لديك حساسية الجلد المنظفات التي لا تستخدم الكثير من لون ورائحة. وهذه المواد قد تحدث تهيجا في بوسطن ويؤدي إلى الحساسية ( الحساسية ) هي. (د) أن يلاحظ أن الجلد حول العينين حساسة جداً، حتى لتطهير هذه المناطق من الأسفنج الناعم أو القطن واستخدام المناسبة ( بعض الناس استخدام الفازلين أو زيت الزيتون أو السمسم النفط أو دورتششم ماكياج شامبوبتشي لمسح والنتائج قد تم جيدة، وبالطبع درهزینه مواد التجميل الخاصة بك، وكذلك، وعلى سبيل المثال، قد حفظ” يمكن قليل من زيت الزيتون القطن رطب وقد تم من جانب الماكياج السحب والجاف ثم مع حطام القطن إذا لزم الأمر إلغاء تثبيته). الجلد الجاف د الجلد بعد الغسيل أو الاستحمام، ببطء من خلال وضع قليلاً وتأخذ منشفة، حتى أن عدد قليل من الرطوبة للبقاء على ذلك، وبعد ذلك مباشرة على حق ترطيب جلدك، تنطبق.

4 – تفحص بانتظام البشرة رطبة.

كآخر المادة مفسالا” لقد شرحت، سوف تكون مرطبات للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية المساعدة وفعلا بإنشاء طبقة على الجلد الذي يمنع سحب المياه منه. كما تحتوي بعض منهم قليلاً من المياه وهذه المياه للمساعدة على إبقاء البشرة رطبة. وتتضمن بعض مرطبات واقية من الشمس هي أيضا.

5 – حلق الشعر بعناية.

إحدى الطرق الشائعة وغير مكلفة لإزالة الشعر، بحلق لهم . ولكن الحلاقة يمكن أن تهيج الجلد. يمكن رؤية هذا الجلد رقيقة وجافة وحساسة أكثر. للقيام بذلك، فمن الأفضل : (أ) قبل حلق الشعر، قطعة من قماش أو مناشف غارقة بالماء الساخن في المجال ذي الصلة مركز حتى الشعر لينة، أو يمكنني” القيام بذلك بعد الاستحمام، 4 *. (ب) جفاف الجلد نتراشید. استخدم رغوة أو هلام أو لوسيون لهذا الاستخدام أن يدخل أقل ضرر للجلد. (ج) استخدام أسلاك شائكة حادة ونظيفة. إذا كنت تعمل مع الجهاز، دائماً لا يجب ترك الأمر على آخر شهادة. شفرات الحلاقة دي بغية تحريك نمو الشعر، ليس ضده . (ه) بعد إلغاء، يغسل الجلد بالماء الفاتر. وبعد الحلاقة لوسيون الشعر للاستخدام بعد الحلاقة طريقة لتخفيف التهاب وليونة الجلد والأناقة، فضلا عن الحفاظ على.

6 عندما تنام أقل ، ضع وجهك على الوسادة.

تجعل وجهك كل النوم ليلا في الوسائد في مركز طويل، ويمكن أن تزداد سوءا التجاعيد فعالة. وهذا هو الصين التي ” خطوط الحلم ” تسمى، شيئا فشيئاً، عند رأس الحدود ولا تختفي الوسائد مرة أخرى. النساء الذين لديهم هذه العادة شد بخاباند، سوف ترى معظم هذه الخطوط على الذقن والخدين الخاص بك. أولئك الذين البقاء وقد تاغباز هذه الخطوط لا.

7 الحصول على قسط كاف من النوم.

أظهرت الأبحاث أن معظم البالغين 7 حتى ال 9 يحتاجون إلى وقت النوم على مدار الساعة. الأرق القليل يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب. واحدة من الأماكن الأولى التي تظهر بها الملل، . وهذا سيسبب حلقات سوداء حول العينين والودشدين نفخة تحت الأعين ويرتاح بشرة الوجه..

لأنك أفضل من النوم خلال اليوم أقل من استخدام المحتوية على الكافيين المشروبات ( شرب الشاي والقهوة أقل ) ومن جانب الطريق” وخلال ساعتين قبل النوم لا” لا يتناولون هذا الشراب.

إذا كان لأي أسباب لن تتمكن من النوم بشكل جيد الطبيب انظر.

تذكر أن بعض علامات الشيخوخة ليست أجتناباند ولكن الكثير منها يمكن أن يتأخر تقدم أن الصحيح وفي الوقت المناسب، نحن نحرص من الجلد