عندما Jvanyd لانقاص وزنه.
الزيادات Snman، يفقد الجلد مرونته الطبيعية. لهذا السبب، إذا كان الشاب Azafhtan التخلص من الوزن، وسوف بشرتك يعود في المقام الأول. وكلما وزنك، والمزيد من الفرص سيكون لديك الجلد الخاص قاسية. لذلك لا تأخير! الآن تطبيق هذا لانقاص وزنه.
لا اليويو النظام الغذائي
مثل اليويو اتباع نظام غذائي ليس فقط للجسم ولكن أيضا ليست جيدة لبشرتك. وأكد الدهون والماء يذهب باستمرار مرة أخرى، بشرتك، لذلك تحتاج إلى أن يكون الحد الأقصى للجهد ممكن لتجنب اليويو النظام الغذائي.
تفقد تدريجيا الوزن
هذه العملية هي تصلب البطيء للجلد، لذلك الإيقاع بك أن الوزن القليل وينبغي أن يكون تدريجيا. وعلاوة على ذلك، وفقدان الوزن الفعلي، ومتى تكون هناك تغييرات كبيرة في أسلوب حياتك. هذه التغييرات تستغرق وقتا، ولكن ريجيم اليويو وتجنب خطر من الجلد المترهل، ويقلل من جسمك.
ممارسة دائما
إذا كنت مراقبة وتنفيذ نظام غذائي، يجب عليك أيضا اتباع برنامج تمارين. ممارسة ليس فقط سوف تساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع، ولكن سوف تجعل بشرتك تبدو تجد أفضل. وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة مرونة الجلد، وسوف يكون سلسا وأكثر صحة.
شرب الكثير من الماء
في الواقع، الجلد ورطب صحة الجلد.
لهذا السبب، ودائما يكون لديك زجاجة من المياه تحت تصرفكم بحيث يمكنك أن تشرب دائما.
وتأكد أيضا من أن المشروبات غير الصحية مثل المشروبات الغازية التي يجب تجنبها، لأنها مواد كيميائية غير صحية.
دور البروتينات في الجلد
مادة الكولاجين والإيلاستين التي تحافظ على الجلد مرونة وفعالية طبطب.
واتباع نظام غذائي متوازن مع ما يكفي من البروتين.
البروتين مهم لمرونة الجلد. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم اذا كان النظام الغذائي غير كاف تدهور بروتين الكولاجين والجلد المترهل مع التجاعيد ستجد. حمية عالية في البروتين مثل ( الجبن والحليب والبقوليات والبذور والمكسرات والأسماك ) والتي تحتوي على جميع الكولاجين والإيلاستين في الجلد الحفاظ على فعالية.
العناية بالبشرة
حماية بشرتك. تقشير يومي لإزالة خلايا الجلد الميتة، وأنها لا تساعد على زيادة الدورة الدموية لبشرتك. حمام مع ملح البحر والمعادن فعالة
استخدام مستحضرات عشبية والكريمات مع المكونات مثل ( حمض الهيالورونيك، الألوة فيرا، خلاصة الخميرة، وبروتين الصويا، وفيتامينات أ, C, E يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة وزيادة الكولاجين والإيلاستين في المنظفات القاسية مثل كبريتات في الصابون والشامبو وغسل تصل حد السائل.
تجنب دباغة الجلد لأشعة الشمس.
تجنب تعريض بشرتك في الماء الدافئ والمكلورة رفض.
قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم به آرامی ماساژ دهید این کار کمک به پوسته پوسته شدن پوست کرده و گردش خون را افزایش، مواد مغذی حیاتی را به پوست رسانده و کیفیت کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد.
كريم ثبات كل يوم لتساعد على الحفاظ على ليونة الجلد واستخدام السلس.
أخذ مضادات الأكسدة
لمنع الجلد المترهل بعد فقدان الوزن في النظام الغذائي الخاص بك للحصول على ما يكفي من المواد المضادة للاكسدة والزيوت الصحية لاستخدام تناول الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والزيوت الصحية سوف تساعد على الحفاظ على صحة الجلد.
التدليك يساعد على تنعيم البشرة
فعلت التدليك الأسبوعية التدليك المتكرر باستخدام حركات دلك لطيف ( الاستشعار التي تعمل باللمس ) هو أسلوب يساعد على تحسين الدورة الدموية وصحة الجلد جيدة جدا لتدليك المهنية يمكن مساعدة للتخفيف من السيلوليت. هناك الكثير من تقنيات كبيرة لتدليك الجلد لوسيون ذات نوعية جيدة لبشرتك.
النشاط البدني فعال في الوقاية من الجلد المترهل
كيفية الوقاية من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن التمارين الرياضية ( السباحة وركوب الدراجات والجري واستخدام الأوزان الخفيفة ) فعالية في منع ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.
اليومية 8-10 أكواب من الماء يوميا. اثنين على الأقل لترين من الماء يوميا.
الحصول على قسط كاف من النوم.
الطبیب بهنام خرمی
جمال الوجه وأخصائي جراحة الفك
اصفهان شارع التوحد مياني امام بنك السمان عمارة تانديس الوحدة 5
الهاتف:36272377 031
09140303013