Commencer l'exercice après une opération du nez
Quand pouvez-vous reprendre des activités vigoureuses et faire de l’exercice ?.
Après une rhinoplastie, vous constaterez peut-être que votre rétablissement est plus rapide et plus facile que prévu.. Vous vous sentirez peut-être tellement mieux que vous voudrez recommencer à faire de l'exercice.. C'est donc une excellente nouvelle ; C'est vrai? Eh bien, même si vous vous sentez vivant et marchez sur des nuages, votre corps n’est peut-être pas encore prêt.. Faire de l'exercice après une rhinoplastie demande du temps.
Exercice après rhinoplastie
Dans ce qui suit, nous discuterons exactement de cette question. Combien de temps faut-il pour récupérer après une rhinoplastie et quand peut-on enfin reprendre des activités et de l'exercice vigoureux ?.
Le temps de récupération
De nombreuses personnes ayant subi une rhinoplastie ont tendance à reprendre leurs activités normales dès que possible après رینوپلاستی CV. Cependant, même avec d’autres chirurgies faciales comme la rhinoplastie, tout ce que vous faites à votre corps peut affecter la rapidité de guérison de votre visage.. Après toute intervention chirurgicale, votre corps travaille dur pour se réparer. Il a donc besoin de repos, de liquides adéquats et d'aliments nutritifs pour retrouver rapidement ses jours de pointe..
Les tissus à l'intérieur de votre nez sont mous et doivent guérir après une intervention chirurgicale. Ils sont également très sujets aux saignements.. Faire de l'exercice après une rhinoplastie peut interférer avec votre récupération. Étant donné que l'exercice augmente la fréquence cardiaque et la tension artérielle et peut provoquer des saignements de nez, des ecchymoses ou d'autres complications après une intervention chirurgicale, vous devez éviter toute marche légère..
De nombreuses personnes s'inquiètent également de savoir si l'exercice affectera leur apparence pendant la période de récupération.. Le gonflement postopératoire est un processus d'élimination lent et régulier. D’un autre côté, l’exercice augmente le flux sanguin dans le nez et entraîne souvent une augmentation temporaire du gonflement.. Les choses reviennent généralement à la normale après quelques heures et l’effet de l’exercice s’atténue au fil des semaines avant de disparaître complètement..
Combien de temps faut-il attendre pour faire du sport après une opération du nez ?
Il faut environ six semaines pour que les composants nasaux reviennent à leur état d'origine ; Ainsi après cette période vous pourrez reprendre vos exercices habituels. Après 8 semaines, la plupart des patients peuvent reprendre des exercices doux, à faible risque et sans contact, comme la natation et le vélo.. Soyez prudent uniquement dans les sports qui nécessitent beaucoup d'activité physique, notamment l'aérobic vigoureuse ou le saut à la corde.. Il faut également éviter de courir pendant cette période.
Puisque vous avez été éloigné de votre environnement d’exercice pendant un certain temps, vous devriez faciliter le retour à la routine normale.. Pour vous mettre en forme avant une opération du nez, ne faites pas les exercices d'aérobic les plus difficiles et n'essayez pas de suivre le même chemin que vous avez suivi avant l'opération du nez.. Commencez avec des poids plus légers au fur et à mesure que votre corps s’adapte en quelques semaines.. Si vous vous sentez mal à l'aise, irrité ou si vous avez une sensation de picotement dans le nez, arrêtez immédiatement l'exercice.. C'est la façon dont votre corps vous avertit, en d'autres termes, votre corps vous dit de ne pas vous forcer..
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Il faudra attendre encore plus longtemps pour reprendre les sports de contact. Parce que vous ne voulez certainement pas endommager votre nouveau nez ; Se frapper le nez après une chirurgie esthétique peut endommager les composants du nez et son apparence.. Et même vous exposer à de graves dommages!
Le basket-ball, le football, le baseball ou tout autre sport dans lequel il existe un risque potentiel qu'un ballon ou une autre personne vous frappe ainsi que votre visage, vous devez l'oublier pendant au moins 6 mois après la chirurgie de rhinoplastie. Si vous pratiquez un certain sport, demandez à votre chirurgien de vous le donner. vos instructions spécifiques pour la période de récupération. Des équipements de protection tels que: Des masques faciaux et des casques peuvent être recommandés pendant un certain temps.
retour à la vie
Même s'il est difficile pour vous, en tant qu'amateur de sport, de faire une pause dans votre entraînement, n'oubliez pas que cette période n'est qu'une pause temporaire.. Il est donc préférable de protéger votre nouveau corps et votre nouveau nez après la chirurgie. Il existe quelques façons spécifiques de stimuler votre processus de récupération.
- Certains aliments Comme: Le curcuma, le gingembre, l'ananas et les myrtilles ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Augmenter leur consommation après une chirurgie de rhinoplastie peut réduire légèrement votre temps de récupération et vous aider à vous sentir mieux..
- Durée du sommeil et du repos C'est très important; Alors laissez beaucoup de temps pour dormir et faites également attention à l'hydratation de votre corps..
Les deux sont essentiels pour une récupération rapide. Il ne vous faudra pas longtemps avant de retrouver votre niveau de forme physique précédent avec un bonus spécial.
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