Lorsque Jvanyd à perdre du poids.
Les augmentations Snman, la peau perd de son élasticité naturelle. Pour cette raison, si un jeune homme Azafhtan débarrasser du poids, votre peau retrouvera la première place. Le plus tôt votre poids, plus les chances que vous aurez la peau raide propre. Alors ne tardez pas! Maintenant, appliquez ce pour perdre du poids.
Ne pas régime yo-yo
Tels que yo-yo non seulement pour le corps mais aussi pas bon pour votre peau. Fat et de l'eau constamment aller à nouveau, souligné, votre peau, vous devez avoir le maximum d'efforts pour éviter le yo yo-régime.
Peu à peu, perdre du poids
Le processus est lent durcissement de la peau, de sorte que votre rythme que peu de poids doit être progressive. De plus, la perte de poids réel, quand il y aura des changements importants dans votre style de vie. Ces changements prennent du temps, mais le régime yo-yo et éviter le risque de la peau était lâche et réduit votre corps.
toujours l'exercice
Si vous observez et mettre en œuvre un régime, vous devez également suivre un programme d'exercice. Exercice non seulement vous aider à perdre du poids plus rapidement, mais rendre votre peau mieux trouver. L'exercice régulier augmentera l'élasticité de la peau, et il sera lisse et plus sain.
Buvez beaucoup d'eau
En fait, la peau est une peau saine est hydratée.
Pour cette raison, ont toujours une bouteille d'eau à votre disposition afin que vous puissiez toujours boire.
Assurez-vous également que les boissons malsaines comme les boissons gazeuses à éviter, car ils sont des produits chimiques malsains.
Le rôle de la protéine dans la peau
La substance de collagène et d'élastine qui maintiennent la peau élastique et dodu efficace.
Une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines.
La protéine est importante pour élasticité de la peau. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps si le régime ne suffit pas la dégradation du collagène de protéines et la peau lâche avec les rides, vous trouverez. Une alimentation riche en protéines telles que ( Fromage, le lait, les légumineuses, les graines, les noix, les poissons ) Qui contiennent tous dans la peau de collagène et d'élastine maintenir efficace.
Soins de la peau
Protégez votre peau. exfoliation quotidienne pour éliminer les cellules mortes de la peau et aident-ils à augmenter la circulation sanguine de votre peau. Bain de sel de mer et minéraux sont efficaces
L'utilisation de formules à base de plantes et des crèmes avec des ingrédients tels que ( L'acide hyaluronique, l'aloe vera, extrait de levure, la protéine de soja, et les vitamines A, C, E peut aider à hydrater la peau et augmenter le collagène et l'élastine dans les détergents agressifs tels que le sulfate de savons, shampoings et de lavage jusqu'à la limite de liquide.
Évitez le bronzage de la peau au soleil.
Évitez d'exposer votre peau dans l'eau chaude et chlorée a refusé de.
Avant de se baigner votre peau avec une brosse douce pour masser doucement aider à exfolier la peau et augmente la circulation sanguine, les nutriments vitaux fournis à la peau et améliore la qualité du collagène de la peau et l'élastine.
Une crème raffermissante tous les jours pour aider à garder la peau souple et lisse utilisation.
la prise d'antioxydants
برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید.
Le massage aide à lisser la peau
massage hebdomadaire ont fait un massage fréquent en utilisant des mouvements d'effleurage ( capteur tactile ) Une technique qui contribue à améliorer la circulation sanguine et la santé de la peau est très bon pour un massage professionnel peut être aidé à lisser la cellulite. Il y a tellement de techniques de massage de la peau d'une lotion de bonne qualité pour votre peau.
L'activité physique est efficace pour prévenir la peau lâche
Comment prévenir la peau lâche après la perte de poids exercice aérobie ( Natation, le cyclisme, la course et en utilisant des poids légers ) Efficace pour prévenir le relâchement cutané après la perte de poids.
Daily 8-10 verres d'eau par jour. Au moins deux litres d'eau par jour.
Dormez suffisamment.
Dr Behnam khorami
La beauté du visage et du spécialiste de la chirurgie de mâchoire
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