Comment prévenir la peau lâche?

Comment prévenir la peau lâche?

Lorsque Jvanyd à perdre du poids.

Les augmentations Snman, la peau perd de son élasticité naturelle. Pour cette raison, si un jeune homme Azafhtan débarrasser du poids, votre peau retrouvera la première place. Le plus tôt votre poids, plus les chances que vous aurez la peau raide propre. Alors ne tardez pas! Maintenant, appliquez ce pour perdre du poids.

Ne pas régime yo-yo

Tels que yo-yo non seulement pour le corps mais aussi pas bon pour votre peau. Fat et de l'eau constamment aller à nouveau, souligné, votre peau, vous devez avoir le maximum d'efforts pour éviter le yo yo-régime.

Peu à peu, perdre du poids

Le processus est lent durcissement de la peau, de sorte que votre rythme que peu de poids doit être progressive. De plus, la perte de poids réel, quand il y aura des changements importants dans votre style de vie. Ces changements prennent du temps, mais le régime yo-yo et éviter le risque de la peau était lâche et réduit votre corps.

toujours l'exercice

Si vous observez et mettre en œuvre un régime, vous devez également suivre un programme d'exercice. Exercice non seulement vous aider à perdre du poids plus rapidement, mais rendre votre peau mieux trouver. L'exercice régulier augmentera l'élasticité de la peau, et il sera lisse et plus sain.

Buvez beaucoup d'eau

En fait, la peau est une peau saine est hydratée.
Pour cette raison, ont toujours une bouteille d'eau à votre disposition afin que vous puissiez toujours boire.
Assurez-vous également que les boissons malsaines comme les boissons gazeuses à éviter, car ils sont des produits chimiques malsains.

Le rôle de la protéine dans la peau

La substance de collagène et d'élastine qui maintiennent la peau élastique et dodu efficace.
Une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines.
La protéine est importante pour élasticité de la peau. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps si le régime ne suffit pas la dégradation du collagène de protéines et la peau lâche avec les rides, vous trouverez. Une alimentation riche en protéines telles que ( Fromage, le lait, les légumineuses, les graines, les noix, les poissons ) Qui contiennent tous dans la peau de collagène et d'élastine maintenir efficace.

Soins de la peau

Protégez votre peau. exfoliation quotidienne pour éliminer les cellules mortes de la peau et aident-ils à augmenter la circulation sanguine de votre peau. Bain de sel de mer et minéraux sont efficaces
L'utilisation de formules à base de plantes et des crèmes avec des ingrédients tels que ( L'acide hyaluronique, l'aloe vera, extrait de levure, la protéine de soja, et les vitamines A, C, E peut aider à hydrater la peau et augmenter le collagène et l'élastine dans les détergents agressifs tels que le sulfate de savons, shampoings et de lavage jusqu'à la limite de liquide.
Évitez le bronzage de la peau au soleil.

Évitez d'exposer votre peau dans l'eau chaude et chlorée a refusé de.
Avant de se baigner votre peau avec une brosse douce pour masser doucement aider à exfolier la peau et augmente la circulation sanguine, les nutriments vitaux fournis à la peau et améliore la qualité du collagène de la peau et l'élastine.
Une crème raffermissante tous les jours pour aider à garder la peau souple et lisse utilisation.

la prise d'antioxydants

برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید.

Le massage aide à lisser la peau

massage hebdomadaire ont fait un massage fréquent en utilisant des mouvements d'effleurage ( capteur tactile ) Une technique qui contribue à améliorer la circulation sanguine et la santé de la peau est très bon pour un massage professionnel peut être aidé à lisser la cellulite. Il y a tellement de techniques de massage de la peau d'une lotion de bonne qualité pour votre peau.

L'activité physique est efficace pour prévenir la peau lâche

Comment prévenir la peau lâche après la perte de poids exercice aérobie ( Natation, le cyclisme, la course et en utilisant des poids légers ) Efficace pour prévenir le relâchement cutané après la perte de poids.
Daily 8-10 verres d'eau par jour. Au moins deux litres d'eau par jour.
Dormez suffisamment.


Dr Behnam khorami

La beauté du visage et du spécialiste de la chirurgie de mâchoire

Isfahan, Tohid Miyani St., en face de Saman Bank, Unit 5 Statue Building
Téléphone:36272377 031
09140303013

 

Le rôle des suppléments dans la prévention de la peau lâche

Le rôle des suppléments dans la prévention de la peau lâche

En dépit de tous les nutriments dont le corps a besoin pour obtenir le supplément de perte de poids alimentaire avec une multivitamine pour vous assurer que peu importe nécessaire de ne pas perdre, vous savez multivitamine que vous utilisez avec les vitamines A, C, K, E et la vitamine B complexe de vitamines pour une peau saine car ils ont des minéraux importants tels que ( Sélénium, le cuivre et le zinc ) Il est essentiel pour une peau saine. Le rôle de la vitamine mentionné dans la peau d'expliquer leur utilisation pour prévenir les rides et la peau lâche.

La vitamine A réduit les rides et ridules.

Comment prévenir la peau lâche après la perte de poids est une grave lacune en vitamine provoque la peau squameuse et sèche peut produire de la vitamine D des aliments tels que ( Les patates douces, les carottes et les légumes à feuilles sombres ) Pour obtenir la lotion contenant de la vitamine C sur la peau pour contrôler l'acné et les rides du visage réduire les rides.

Le rôle du complexe de la vitamine B dans la peau

Cette vitamine dans les aliments ( L'orge, le riz, les œufs et les bananes ) y.
La carence en cette vitamine dans les aliments causer une dermatite ou perte de cheveux crèmes topiques et onguents à base de vitamines B peut détruire les cellules de la peau hydratée et l'inflammation de la peau. Les vitamines contiennent des nutriments qui biotine sur les ongles, les cellules de la peau et les cheveux forment.

La vitamine C joue un rôle dans la réduction des rides du visage

Agrumes, légumes, le poivre et le chou est plein de nutriments essentiels.
Cette vitamine est utilisée pour lutter contre le rhume lorsqu'il est utilisé sur la peau peut stimuler la production de collagène, réduire les rides et améliorer l'aide de la texture de la peau.

La vitamine E

nourriture ( Les noix, les olives et les épinards ) La vitamine E est.
L'utilisation de cette vitamine dans la peau, des plaies, la peau sèche et réduire la rugosité et de maintenir l'utilisation peau douce et souple de ces aliments dans votre alimentation.
Ces aliments provoquent également la brillance de la peau et de la force à vos cheveux.

La vitamine K et réduit assombrissement de la peau

Les vitamines dans les légumes à feuilles, sombre à trouver et lotions et crèmes contenant de la vitamine D pour réduire les rides et réduire la peau des ecchymoses efficaces Bien que manger des légumes, feuilles, de la vitamine, mais financée par l'utilisation topique de cette vitamine la rentabilité pour la peau.


Dr Behnam khorami

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